オセリの日記a>

オセリの日記

少しでも暮らしのヒントになりますように。

産後ベルトをしていれば良かったと思った体験談

こんにちは。オセリです。

先日このようなツイートをしました。

 

産後すぐに骨盤ベルトをすると良い。

ということを聞いたことがある方もいると思いますが、

先程のツイートの通り私は

助産師さんに

「こんなの付けなくて大丈夫よ」

と言われ、

ベルトを外してしまいました(汗)

こちらでは、 

を解説していきます。

 

産後ベルトをなぜ付けなかったのか

f:id:oselily-u49:20200114115147j:plain

その時のことよく覚えているので、

書きますね。

産後ベルトは必要無いと言われる 

病室で着替えているときに問診で

助産師さんが部屋へ入ってきました。

着替えの途中だったので私の腰回りに

ピンクの産後ベルトがちらっと出ていたのを

たまたま問診に来ていた

助産師さん(婦長さん)が見て、

 

腰に巻いているのはやらなくて大丈夫よ。

 靭帯は1カ月もすれば元に戻るから。

 

と言われます。

 

なんだそうなの?!

付けていたら身体が少し楽だったけどな。

本には付けた方が良いと書いてあったけど、

目の前の助産師さんが言うならそうか!

と思いベルトを外しました。

 

産後ベルトはした方がいいんじゃなかったの?

私は事前に産後ベルトを購入し

出産準備のカバンに入れていました。

 

でも私の認識は曖昧で

「どうやらベルトをすると?

開いた骨盤を支える?から必要?」

と言う具合で、

実際のところなぜ必要なのかという理解は薄かったです。

 

でも雑誌やネットで見かける入院準備ガイドなどでは、

産後ベルト

の文字は目にしていたのでしっかり準備していました。

そして産後にしたほうが良いという認識は確実にありました。

 

でも外しました、

なぜなら助産師さんに言われたから。

です。

退院後腰痛に悩まされる

f:id:oselily-u49:20200114115656j:plain

初めに、言っておきますと

腰痛がひどくなったのは

100%骨盤ベルトをしていなかったからだ!

とは言えないかもしれません。

慣れない授乳やおむつ替えなど

前かがみになる姿勢が多いので、

あくまでも原因の一つだと思います。

 

ただ、

産後ベルトを使用する友人の多さに驚く

なぬ!?

みんなベルトしてるの?!

と驚きます。

赤ちゃんが産まれたと報告を受け

お祝で会いに行った友人は

みんなベルト巻いてました(笑)

帝王切開でお産した友人はしていませんでしたが。

 

病院が言うことって絶対じゃないんだね

そう思いました。

私が勉強不足なのか。

あの婦長の言葉が不足しているのか。

どちらかと言ったら、

私は婦長の言葉が足りていないと思います。

もちろん自分に知識が無かったのも事実。

 

ご覧の皆様はどう思いますか。

 

もし婦長の考えで、

「こういう理由だからベルトはしなくても平気よ。

 でも体調がこうなったら付けてみても良いかもね。」

とか

「ベルトは付けなくて平気!

 ベルトの代わりに、こんな体操を無理せず

 やってみて。そうすると腰痛予防になるわよ。」

とか言って欲しかったなぁ。

 

生理痛や陣痛で腰の痛みを経験しましたが、

それとはまた違う、

腰の痛みを感じきつかったです。

 

初めて感じる腰の痛み具合

一番辛かったのは、

夜中に目覚めて動けなくなること

なんて言うか、

このような感じなので

想像してみてください。

 

仰向けで寝ています。

寝返りをうちたい。

けど、腰もおしりも上がらない。

布団にぴたっとくっついてしまい、

動かそうにも激痛。

少しずつ足から動かして、

ゆっくりじわじわ体を動かして、

ようやく横向きになれる。

ここから起き上がるのも

じわじわくねくね体を起き上がらせる。

 

なんかもう、下半身は抜けてしまうような

布団に置いてきてしまいそうな感覚でした。

腰が抜けそうってこういうことか!

と学びました。

はぁきつかった。

 

そんな経験をしていて、

産後まもなく4年が経つ今、

目にした本の内容が

ほらやっぱりね。

と思う内容でしたのでご紹介します。

 

書籍を元にベルトの使用を勧める理由

“骨盤ベルトを巻くことで得られる効果は、

姿勢を支えることで

産後の骨盤底筋群の収縮を助けたり

産後の腰痛を予防したり・緩和したりする

新装版 産婦人科医ママと小児科医ママのらくちん授乳BOOK (専門家ママ・パパの本)

ほぼ冒頭部分に書かれていた産後の養生についてですが、

先ほど引用させいてだいた文章で、

やっぱり骨盤ベルトは必要なのだなと思いましたよ。

ちなみに産後3か月に結局とこちゃんベルトを買いました。

腰の痛みを助けてくれる何かが欲しかった。

 

正しい情報、正しい体のケア

を知っておかないと損しますね。

損したのは私です(笑)

 

ちなみに先ほど登場した婦長さんは

70歳を過ぎているのかなって

思うくらい年配に見えました。

彼女は彼女なりの考えで

私にそう助言したのかもしれませんが、

余裕無い私は完全に鵜呑みです。

 

妊娠中に予習できたり学べること

やっておいて損は無いですね。

 

最後までご覧いただきましてありがとうございました。

お身体をお大事に。

 

参考までに本のリンクも貼っておきますね。

イラストも入ったり、読みやすかったです。